心も身体も健やかに美しく、10年後の自分を愛するための情報を発信していきます。

  

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健康で美しくなりたいなら○を磨け!




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



あなたは、
今日のメルマガタイトルの、
○の部分に入る文字は、
何だか分かりますか?
















そう、このメルマガを
いつもお読みいただいている方には、
簡単な問題ですよね!



答えは、【腸】です!!



腸を磨いて、
腸内環境が整っていると、
人は健康で美しくいられます。


それとは逆に、
腸内環境が乱れていると、
便秘や下痢を繰り返したり、
口臭や体臭がきつくなったり、
体内に病原体が繁殖しやすくなり、


長年腸内環境が悪いままだと、
大腸がんや動脈硬化を
引き起こしてしまいます。


それに、昔から
肌は腸を写す鏡だと言われていて、
腸が綺麗な人は肌も綺麗で、
見た目年齢が若いのです。



なので私も日々、
育腸に励んでいて、


定期的にファスティングを行ったり、
梅流しで宿便を掃除したり、


育腸に欠かすことのできない、
野菜・きのこ・海藻を積極的に
食べるようにしているのはもちろん、


酵素・オリゴ糖・ヨーグルト
えごま油を毎日摂取して、
腸内環境を積極的に
整えています。



その甲斐あってか、
最近は実年齢よりも、
10歳近く若く見られることが
多くなってきました。

因みに、最近の写真はこちら

12376213_952214274873419_5839353251847798038_n.jpg

1月16日に、
食事中に夫が写してくれた写真です。
1971年生まれなので、
今年で45歳になります。




それに、子供の頃から
長年の悩みだったアトピーも、
20代で発症したアレルギー性の鼻炎も、
今ではすっかり改善されました。



そのことを主治医に伝えたところ、
腸管には体全体の60%~70%の
免疫細胞が存在していて、

腸内環境が乱れると、病原菌や
ウイルスに対する免疫力が低下して、
アレルギーを引き起こしたり、
病気になりやすくなるのが、

腸内環境が整うことによって、
免疫力が向上し、アレルギーが
改善されるそうです。



なので是非あなたにも
積極的な育腸に取り組んでください。



10年前の食事が、
今のあなたの腸年齢を決めていて、


今の食事が、
10年後のあなたの腸の状態を決める。



10年後、20年後の自分のために、
今からコツコツと育腸に励んでくださいね^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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