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あなたの意志を鍛えてダイエットを成功させる方法




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



あなたは、お盆休みや夏休み中に、
うっかり太ってしまっていませんか?


私はお盆休みの3日間の間に、
体重が1kgも増えてしまい、
昨日からダイエットを強化しています!


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お盆休み中はノンビリさせていただきました^^


【今回挑戦しているダイエット法はこちら】⇒★




ダイエットには様々な方法がありますが、
どんなダイエット法でも、成功するかしないかは、
あなたの意志の強さにかかっています。



そう、ダイエットは止めてしまうと
あとはリバウンドするだけです!!


なので自分の理想の体重や体型を
キープし続けるためには、一生
ダイエットを継続する必要があるのです。




そのためには、
強い意志が必要不可欠です。




ですが大抵の人は、
何事も三日坊主で終わってしまいます。


せいぜい長く続いても1ヵ月程度です。


その証拠に、毎年新年の初めに決める目標を、
達成できる人は全体の8%だといわれていて、

残りの92%の人は、
目標を達成することが出来ないのが現実です。




ですが、この意志の強さというのは、
筋トレと同じようにトレーニングが可能なのです。




その方法は案外簡単で、
利き腕で無い方の腕で歯磨きをしたり、
パソコンのマウスを操作するだけでも
効果があるそうです。



さらに、「背筋を伸ばす」「お腹を引っ込める」などを、
約2週間『意識するだけ』でも、意志を鍛える
エクササイズになり、ダイエットを成功へと
導くことが実験で分かっています。



また、1日15分程度の運動を継続するのも、
意志の強さを鍛えるのに効果的だと言われていますので、

1日15分の運動は、
ダイエットにとって一石二鳥で、
最も効果的な方法だといえるでしょう。



是非あなたも、ダイエット成功のために、
1日15分だけでも運動してみては
いかがでしょうか?



1日たった15分2ヵ月でくびれくっきり!
★美Bodyダイエット★くびれくっきり!


なりたい自分になるために、お金を稼ぐ方法はこちら⇒★



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました!^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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