心も身体も健やかに美しく、10年後の自分を愛するための情報を発信していきます。

  

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【人気雑誌】JJやRay、ananでも話題のモデルが実践するボディ★スタ

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「綺麗に痩せいたいけれど、
 ツライ努力が苦手。。。」



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辛い運動や食事制限をする事無く、
スッキリとしたスリムボディを維持している、
現役モデルの秘密をあなたも知りたいと思いませんか




「モデルは凄く食事制限している」


「モデルはエステに通っている」


「モデルは専属のトレーナーを付けて
     しっかりと運動をしている」



よく、世間一般の人は、
モデルやタレント、女優さんに対して、
この様なイメージを持っていると思いますが、
実際の彼女たちはどうでしょうか



最近はいわゆる芸能人もブログを更新していて、
その日に食べた物や、その日の出来事
ブログに書いてアップしていますが、



私達が想像している以上にしっかりと食べているし、
スタッフとの打ち上げや、お友達との女子会など、
けっこう夜遅い時間に飲食していますよね。



それに、売れている芸能人は分刻みのスケジュールで、
そうそう運動やエステのために時間は取れません




では、彼女達はどうやって、
あの美しいプロポーションを保っているのか





その秘密は、基礎代謝老廃物です




あなたもご存知の通り、
基礎代謝が高ければ食べても太りません




では、どうしたら基礎代謝が上がるのか




普通のダイエットでは、基礎代謝を上げるために
必ず有酸素運動と筋トレを勧められます。




ですが、そこが間違いなのです




現役モデルが実践しているダイエットでは、
基礎代謝を上げるために運動をするのではなく、
徹底的に老廃物を排除するのです



とうのも、老廃物が溜まると
体の代謝そのものが低下して、
どんどん太りやすく、痩せにくい体になってしまいます


そして、老廃物が溜まった脂肪細胞は、
エネルギーとして使われにくいので、
一度悪循環が始まると、太る一方なのです




なので、「綺麗に痩せたい」と思うのなら、
脂肪がきちんと燃焼される
環境を整えることが最も重要です




それが、
日本ボディスタイリスト協会推奨する、
ボディ★スタなのです





忙しくて生活が不規則な現役モデルでも実践できる、
1日10分1日5食ボディ★スタの基本です





是非あなたもボディ★スタで、
美しいモデル体型を手にいれてください





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あなたも美しくなるために内側ケアから始めよう!



「いつまでも若々しくいたい



だけど現実は。。。

年齢と共に体が錆びてきて、
シワにシミに体の不調。。。

階段をのぼれば息切れがして、
膝も痛くて思うように歩けない。。。

それに中性脂肪や血圧が高いのも気になるから、
サプリメントを飲んでいるけど効いている気がしない。。。



では早速、
あなたの【体のサビ具合をチェック】してみましょう


■疲れやすく常にしんどい。

■イライラする、怒りっぽい。

■タバコを吸う。

■お肌にシミやシワなどのトラブルがある。

■生活が不規則である。

■食事はコンビニや外食で済ませることが多い。

■食事に偏りがある。

■カルシウム不足で骨がもろい。

■運動不足である。

■手足が冷えたり、しびれたりする。

■肩凝りがある。

■便秘気味だ。



さて、あなたはいくつ当てはまりましたか?

当てはまる数が多ければ多いほど、
あなたの体はサビています




「かなりサビついている!」


06292.jpg




そう感じたあなたは、
以下の病気症状ご注意ください



【血管系】

血液老化・動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中・脳梗塞等


【内科系】

癌・糖尿病・肝炎・腎炎・胃潰瘍・腸管潰瘍等


【皮膚科系】

アトピー性皮膚炎・シミ・そばかす・シワ・肌荒れ


【その他疾患】

膠原病・パーキンソン病・ベーチェット病・川崎病等の特殊な疾患や、
花粉症・冷え性・肩こり・便秘・疲労・二日酔い




手遅れにならないうちにしっかりと予防して、
心身ともに若くて健康な体を手に入れてください




「でも、
 日頃から食生活や生活習慣にも
 十分気を付けているのに。。。」




あなたのそんなお悩みは、

「ハイパーUMOで解決




まずは驚きの実験結果をご覧ください。

釘を入れて放置すること12時間
そうすると。。。



0628.jpg





こんなに違いがあるなんて、
本当に驚きますよね




あの現象が、
あなたの体の中でも起こるのです



ハイパーUMO
水や好きな飲み物に数滴いれて飲むだけで。。。




【【血液サラサラ
  体の中から若々しく健康に!】】




06293.jpg



【ハイパーUMO】が体内に吸収されると、
特性ミネラルの働きによって、優れた浸透性と浄化能力を発揮し、
酸性化したドロドロ血液を瞬時にアルカリに変化させ、
健康なサラサラ血液に戻します


また中性脂肪を分解する力が強く、
血管壁に付着したコレステロールや過酸化脂質を取り除き
血管を強くしてくれます


【さらに!】ハイパーUMOを体内に取り入れると、
一気に脂肪を乳化して、体外へ排出します

血管や内臓にこびりついた中性脂肪はもちろん、
皮下脂肪も浄化排出
しますので、ダイエットにも効果抜群です




06294.jpg




【【【高血圧・高血糖・高脂血症・血行障害も改善】】】


【【便秘・肩凝り・肌荒れも解消してアンチエイジング】】





「たしかに興味はあるけど。。。」

「安全なのかな?原料は何だろう





【ハイパーUMO教えてQ&A】


Q:ハイパーUMOってなんですか

A:水晶から抽出された今話題の水溶性ケイ素です。

ハイパーUMO開発のきっかけは、
アメリカ国防省で陸軍の使用している水筒の水が
長期間傷まないように、また体に良い状態に保つために、
開発研究が始まりました。

今でも、米軍兵士は水質保全のために、
水筒の中にケイ素の塊を入れていますが、
これがUMO(珪酸塩:Na2Si03-10H2O)の塊です。


Q:水筒の水の殺菌や長期保存は凄いけど、
  体に悪影響はないの


A:UMOはアメリカ、ドイツで研究開発され、
  安全を極めることに成功して、日本に上陸しましたので、
  飲んでも、肌につけても安心安全です。




それに、ハイパーUMO
1本でたっぷりご使用いただけます

水500mlに対して、
25滴(1ml~3ml)入れていただくと

ハイパーUMO1本で。。。


なんと500mlのペットボトル
500本分ケイ素水が作れます



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ハイパーUMOは、
健康を見直したいあなたををサポートしてくれます。

老化から引き起こす体のサビとても怖い病気です。
ほっておくと、死にもつながることもあります。

このブログをお読みいただいたのも、
きっと何かのご縁です。

是非この機会に、
ご自分とご家族の健康をを見つめなおして下さい




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癖毛や髪のウネリは、あなたの体内に溜まった新陳代謝の燃えカスが原因です!


癖毛

髪のウネリ

髪の広がり

髪に張りやツヤがない

猫毛

薄毛



あなたは、ご自分の髪について
この様なお悩みはございませんか




特に湿気の多い季節は、
癖が強く出てウネリが酷くなったり、
ボワッと毛先は広がってしまうのに、
根本にはボリュームが無かったりと、
髪のお悩みが多くなりますよね



では、どうして髪がこの様な
悲しい状態になってしまうか、
少しご説明しますね。




結論からいうと、癖毛や髪のウネリは、
あなたの体内に溜まった新陳代謝の燃えカスが原因です





というのも、
人の体は食事などでエネルギーを補給して、
そのエネルギーを消化・消費して活動しています




車がガソリンで走るのと同じ原理です。



そして、車がガソリンを消費する時に排気ガスを出すように
人体もエネルギーを消費すると乳酸などの老廃物が出でます



車はガソリンの燃えカスである、
排気ガスがスムーズに排出されなかったり、
排出口であるマフラーを塞がれてしまうと、、
排気ガスがエンジン内に充満して、エンストしてしまいます


それと同じように、
人体も新陳代謝の燃えカスである廃物が、
スムーズに排出されずに体内に充満
すると、
体に変化が起こり、病気になってしまいます





体にどの様な変化が起きるかというと、
まず、地肌が凸凹になります





よく知られている症状は、
ニキビ吹き出物です



疲れが溜まったり、寝不足が続いたりすると、
体内から出る脂分が毛穴からスムーズに排出されなくなり
皮膚の下で酸化したり、皮膚表面で炎症を起こしたりする状態です





次に分かりやすいのが、
セルライトです





セルライトは、耳にすることが多いですし、
特に女性はセルライトを解消しようとして、
マッサージしたりもするので、
認識している方が多いです。




それと同じように、あなたが気が付かないうちに、
頭皮にもコブが出来ています





でも、頭皮に出来たコブは、意識して見ることがないので、
普通の人は気が付きません



ですが、頭部は脳で消費する血液とエネルギーが多いので、
当然体の他の場所よりも、老廃物も多くなります




通常、頭部に溜まった老廃物は、
汗と一緒に気体化させて汗腺から放出されたり、
毛穴から脂分と一緒に排出されます



ですが、毛穴が詰まっていたり、
代謝が落ちていて汗をかきにくかったりする
と、
老廃物がスムーズに排出されず徐々に頭部に溜まって

頭皮のコブになってしまいます



そうすると、頭部が膨張して頭が大きくなったり
顔にもたるみが出て、顔まで大きくなってしまうのです




さらに行き場を失った老廃物は、
何とか外に出ようとして、頭皮の毛穴に圧力がかかり、
毛穴が変形して、髪の成分であるタンパク質の
向きや角度がバラバラになってしまい

ウネリや癖毛になるのです



それに、老廃物が外に出ようとすると、
肌の表面に集中してカブレになったり

化学物質や化合物を多く含むシャンプーに敏感に反応して、
さらに癖毛がひどくなったり髪が傷んでしまったり
薄毛になったりするのです





これが、
癖毛ウネリ本当の原因です




そして、そのコブは年齢と共に増えていき、
癖毛やウネリがひどくなっていきます



なので、若い時は癖毛じゃなかった人も、
30代後半くらいになると、髪にウネリが発生したりするケースが多いのです



そして一度頭皮に出来てしまったコブは、セルライト同様、
そのままにしていても、自然と体外に排出されることはありません





ですからあなたもコブを解消し、
美しい髪を取り戻してください





そのためには、
出来てしまったコブを解して体の外に排出し、
新たなコブが出来ないようするための
専門的なケアが必要です



その専門的なケアを、
ご自宅にいながら、あなたご自身で出来る方法が、

【地肌や髪にストレスを与えない
 美しさを引き出すセルフほぐし】
です



癖毛の解消はもちろん、髪に美しいツヤが戻り
抜け毛もグッと減らすことができます



さらに、小顔やセルライト解消の効果も期待できますよ


それに何といっても、
髪が美しいと清潔感があり人から好印象を持たれます

さらに、髪の美しい女性は、
隅々まで手入れが行き届いているイメージがあり、
女性として満たされている印象がありますよね



是非あなたも、
美しい髪を取り戻して
女子力をアップさせてくださいね


【スーッとまっすぐな美しい髪を取り戻す方法】


20140626040606.jpg



こちらのシャンプーを使うとさらに効果的

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前回までの記事はコチラ
↓↓↓
あなたのシャンプーの洗浄力はどのタイプ?

あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【ヘアケア編】

【あなたの髪も美髪になる!プロのシャンプー術】

あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【シャンプー編】



縮毛矯正・ストパー要らず!自然で心地よい髪質を引き出す方法
地肌や髪にストレスを与えない 美しさを引き出すセルフほぐし







あなたのシャンプーの洗浄力はどのタイプ?

あなたは、シャンプーを選ぶときに、
何を基準にして選んでいますか



CMを見て何だか良さそうだったから

ノンシリコンにこだわりがある

ボトルがオシャレで可愛かったから

香が気に入ったから



そう、化粧品は口コミを参考にしたり、
サンプルを使って使用感に納得してから購入するのに、
それに比べるとシャンプー選びって結構適当ですよね。


でも、シャンプーも化粧品と同じく、
直接お肌に触れるものなので、自分の肌に合うかどうか、
きちんとチェックする
べきです



なので本日は、
あなたのシャンプーの洗浄力と、
そのスピードをチェックしてみましょう


まず、今お使いのシャンプーと、
濃い目の色の口紅を用意してください。


そして実際に実験してみましょう。



【シャンプーの洗浄力とスピードチェック】


手の甲に口紅で1円玉くらいの大きさを塗りつぶします

いつも使っているシャンプーを指先に1滴たらします

シャンプーの付いた指で、手の甲に塗った口紅を、
  あまり力を入れずにクルクルと円を描くようにして撫でます


最後にティッシュでふき取ります



さて、あなたの手の甲の口紅は、
どの様な状態になりましたか



0~10秒くらいでジワーっと口紅が溶けるように広がり、
シャンプーと口紅が馴染んだ


かなり洗浄力の強いシャンプー


10~20秒くらいでシャンプーと口紅が馴染んだ

やや洗浄力が強いシャンプー



20~30秒くらいでシャンプーと口紅が馴染んだ

適度な洗浄力のシャンプー



30秒以上でシャンプーと口紅が馴染んだ

洗浄力の弱いシャンプー



いかがですか

あなたが現在お使いのシャンプーの洗浄力は、
適度な洗浄力でしたか


なぜこの様な実験をして、
シャンプーの洗浄力とスピードを調べるかというと、


例えば、あなたが今お使いのシャンプーの洗浄力が強いにもかかわらず、
ゴシゴシと長い時間をかけてシャンプーをしていると、
必要以上に髪と地肌に負担がかかり、
髪が傷んでしまうからです



ですが、ご自分のシャンプーの洗浄力に合わせて、
シャンプーの時間を調整して、綺麗に洗い流すことによって、
髪や頭皮の負担は最小限に抑えられます



また、シャンプーは洗浄力だけではなく、
最も重要なのは、洗浄成分です


髪だけではなく、頭皮にも着目した成分であるのは勿論ですが、
シリコン、パラベン、石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、
合成着色料、動物性減量などが入っていない、
安心安全なシャンプーを選びましょう



とはいえ、専門家でもない限り、
なかなかシャンプーの成分のことまでは分かりませんよね


そこでこんな雑誌を購入してみました


マストバイ


20140625114541.jpg


この雑誌は、広告や宣伝が一切ないので、
スポンサーに遠慮することなく、
商品に対する評価が公平
なんです。


記事の内容はこんな感じ

20140625114604.jpg


シリコン入りのシャンプーと、
ノンシリコンのシャンプーに分けて、
成分を分析してD~A+の5段階評価しています


20140625114553-crop.jpg
※クリックで拡大します。


丸で囲った部分が成分の分析評価なのですが、
こうしてみると、ドラッグストアなどの店頭で見掛ける、
あの有名シャンプーも成分評価はあまり良くありませんね。


さらに、A+の評価を得ているのは、
水色の丸で囲った2つだけです



なので、このシャンプーを使ってみようと思い、
スーパーやドラッグストアに行く度にシャンプー売場を探して見るのですが、
売っているお店を見付けられなくて困っていたのです。

ですがつい先日、ようやく見つけることが出来ました

どうやらネット通販のみの商品らしいです

どうりであちこち探してもないはずです



サイトを見ると、原料にも徹底的にこだわっていて、
国産の原料を使用し、生産者の顔まで公開しています


それに、自分の髪に合ったタイプが選べるように、
ヘアタイプチェックもあるので安心ですね


凛恋(rinRen)



是非あなたも、
マストバイA+評価した
凛恋をお試しになってみてください


では次回は、湿気の多い今時期でも、
髪が膨らんだりうねったりしないで、
美しくまとまる方法をお伝えしますので、
お楽しみになさっていてくださいね


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前回までの記事はコチラ
↓↓↓
あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【ヘアケア編】

【あなたの髪も美髪になる!プロのシャンプー術】

あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【シャンプー編】











あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【ヘアケア編】

あなたは正しいヘアケアができていますか


せっかくの美しく健康な髪も、
間違ったヘアケアを続けていると
髪がダメージを受け、傷みや薄毛の原因になりますよ


048460.jpg



ではここで、
髪の健康度チェック・ヘアケア編を試してみましょう。



【髪の健康度チェック・ヘアケア編】

・季節を通して同じヘアケア剤を使っている

・髪が傷んでもトリートメントはしていない

・自然乾燥が一番だと思う!
 髪が濡れた状態で寝ることがある

・ドライヤーやヘアアイロンを使う前に、
 保護剤を使っていない

・朝起きた時に後ろ髪が絡まる

・トリートメントやコンディショナーのおき時間は適当

・紫外線対策は肌だけで髪にはしていない

・パーマやカラーをしても
いつもと同じトリートメント剤を使用している

・自分で頭皮をマッサージしたことがない



いかがでしたか

あなたはいくつの項目にチェックしましたか



【チェック項目が3以下だった】

あなたは、髪に対して愛情をもって接していますね。
今のヘアケアを今後も継続してください

また、ヘアスタイルの変化や季節によって、
ヘアケアも変わります
ので、今後は新しい知識をプラスして、
もっと美しい髪を目指してくださいね。



【チェック項目が4項目以上7項目以下だった】

あなたは髪のおしゃれやケアに関心があり、
いろいろと試しているようですが、
方法が間違っている可能性があります

流行りのアイテムや、高価な商品を使うよりも、
ヘアケアの基本をしっかりと覚えて、
髪の本質を労わってあげてくださいね




【チェックが8項目以上だった】

今のあなたの髪は、かなり傷んでいるはずです

もしも傷んでいる実感がなかったとしても、
プロから見るとちょっと重症な状態だと思います。

早めにヘアケアの正しい知識を身に付けて、
きちんと髪に愛情を注いであげないと、
バサバサの老け髪になって、
将来は薄毛の危険性も高いです




さて、チェックの結果はいかがでしたか

チェック項目が多かった方は、
相当ショックを受けたのではないでしょうか

でも、これが現実です

スキンケアに対する知識は高くても、
ヘアケアに対する知識や意識が低い人が、
非常に多い
のです。


でも安心してください


今日からでも、
正しいヘアケアを心掛ければ良いのです

まずは、以前ご紹介した、
美髪になるプロのシャンプー術を実践してみてください

そして、1度だけではなく、
毎日続けることが大切
です。

顔と同じように、髪も毎日きちんと鏡でチェックして、
季節や体調が自分の髪にどの様な影響を与えているのか、
感じ取ってあげてください


そして何より、ご自分の髪を好きになってください

それが美髪への第一歩です。



では次回は、今お使いのシャンプー剤の洗浄力と、
そのスピードを見分ける方法
をご紹介しますので、
更新を楽しみにしていてくださいね


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↓↓↓
【あなたの髪も美髪になる!プロのシャンプー術】

あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【シャンプー編】

抜け毛をしっかりと予防する正しい髪のお手入れ方法



あなたの髪も美髪になる!プロのシャンプーテクニック

前回は髪の健康度チェックをしていただきましたが、
今回は美髪になるプロのシャンプーテクニックをご紹介します


美髪になるためのシャンプーテクニックには、
8つのポイントがあります



シャンプーの時の姿勢

髪を洗う時は、美容室でシャンプーする時の様に、
顔を上に向けて洗いましょう

顔を下に向けて洗うと頭皮が下がってしまうので、
頭皮と顔のたるみを誘発し、高血圧の原因になるともいわれていますので、
下を向いて髪を洗うのはやめましょう



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髪へのかけ湯の仕方

髪が十分に濡れていない状態でシャンプーを始めると、
必要以上に摩擦がおこり、髪に余計な負担がかかります。

なので髪へのかけ湯の目安は2~3分
少し長く感じるかも知れませんが、髪に水分がしっかり浸透するまでには
それくらいの時間がかかるのです。

さらに、髪へのかけ湯で重要なのは、いきなり頭皮からかけ湯をせずに、
髪を濡らしてから頭皮にかけ湯をする
ことです。

また、髪へのかけ湯をしっかりと行うと、
パーマやカラーの持ちも良くなります



シャンプー前に髪の水気を切る

シャンプー前のかけ湯が終わったら、
そのままシャンプーしてはいけません

髪の毛束をもって、キュッとしっかり水気を切るのが肝心です

というのも、ある程度水気を切った方が、
少ないシャンプー剤の量できめ細かい泡を立てることが出来る
からです。



シャンプーの泡は手の中で立てる

シャンプーする時にやってしまいがちなのが、
髪の上にシャンプー剤を乗せて、泡立てることです。

そうすると、髪も頭皮も傷めてしまいます
なので洗顔と同様に、事前に手で洗浄剤を泡立ててから、
髪と頭皮にシャンプーを乗せてください。

最もお勧めなのは、洗顔ネットでシャンプーを泡立てる方法です。



頭皮を軽く押し上げマッサージ洗いする

髪をシャンプーする時は、
まず脂肪分の分泌が盛んな耳の周りから、指の腹を使って
円を描くようにマッサージ洗い
して血液の循環を良くします

次に後頭部に移って、頭皮を軽く持ち上げるような感じで
少しずつ下から上に押し上げるようにマッサージしながら、
頭頂部まで移動
します。

その時のポイントは、リラックスしてマッサージすること
なぜなら、「汚れを落とすんだ」と思ってシャンプーすると、
ついつい指に力が入ってしまい、髪や頭皮を傷ませてしまうからです。



髪を泡で包み込むようにして洗う

耳の周り、後頭部、頭頂部と移動して、
頭皮をマッサージ
したら、次は髪を洗います。

とはいっても、髪をゴシゴシ洗うのは絶対にやめてください

髪を洗う時は、泡を髪に広げて
フワフワの泡で優しく毛束を包み込み、
そっと揉むようにして洗ってください



すすぎは生え際から

シャンプーをすすぐ時も、
下を向かずに、上を向いてすすぎます


すすぎの順番は、頭皮から髪です

特に耳の裏側や首の周りは、すすぎ残しやすいので、
念入りにしっかりとすすいでください。


髪の拭き方はタオルで1分+1分

髪を拭く時に、タオルでゴシゴシと拭いてしまうと
髪が傷むので絶対にやめてください

タオルを髪と頭に巻いて、1分そのまま、
1分たったらタオルを裏返して髪と頭に巻いて、もう1分そのまま、
それでもまだ水気が気になる時は、乾いたタオルでもう1分
髪と頭を巻いてください。

ゴシゴシ拭かなくても、それだけで十分に水気は切れます



ちょっと長くなりましたが、
これがプロの美容師が実践する美髪シャンプーテクニックです。

あなたも今日から早速実践して、
ツヤサラの美髪を手に入れてください


では次回は、髪の健康度チェック『ヘアケア編』
ご紹介しますので、更新を楽しみにしていてくださいね

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前回までの記事はコチラ
↓↓↓
あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【シャンプー編】

【女性の薄毛対策!10年間悩んだ薄毛が3ヶ月で解消!】

【お金をかけない薄毛対策~もうあなたは薄毛で悩まない!】

【縮毛矯正・ストパー要らず!地肌や髪にストレスを与えない癖毛解消法】




あなたの髪は本当に大丈夫?!髪健康度チェック【シャンプー編】

あなたは正しいシャンプーをしていますか


「ちゃんと手でシャンプーを泡立ててから、
 髪に乗せて指の腹でマッサージするように洗ってるよ」



と思ったあなた!

あなたのシャンプーは間違っているのかも知れませんよ


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それでは早速、
髪の健康度チェック・シャンプー編を試してみましょう。



【髪の健康度チェック・シャンプー編】

・自分の肌質や髪質がよく分からない

・髪を洗う時は下を向いて頭を下げて洗っている

・パーマ・カラーをした後も
 普段と同じように髪を洗っている


・頭皮の角質ケアをしたことがない

・髪を洗う前に頭皮や髪のチェックをしていない

・季節や汚れの度合いに応じたシャンプーをしていない

・シャンプーとすすぎだとシャンプーしている時間が長い

・髪をタオルドライする時にこするようにして拭いている

・夜にシャンプーしない日がある

・シャンプーをする時は頭皮も髪もしっかりゴシゴシ洗う


あなたはいくつの項目にチェックしましたか



【チェックが3項目以下だった】

あなたは、自分の髪と地肌に優しいシャンプーが
出来ている
と言えるでしょう。

これからも今現在のシャンプーを継続して、
髪の薄毛防止とアンチエイジングを心掛けてください。



【チェックが4項目以上7項目以下だった】

まだご自分では髪が傷んでいるという実感がないかも知れませんが、
髪と地肌は確実に傷んでいます

シャンプーやトリートメントなどの使用するアイテムにこだわるよりも、
基本に忠実に、シャンプーに対する正しい知識をプラスして、
健康な髪と地肌を取り戻しましょう


そうすると、今までまとまりにくかった髪も、
驚くほど美しくツヤを取り戻して、まとまりが良くなりますよ



【チェックが8項目以上だった】

間違ったシャンプーによって、髪そのものが持っている
潤いやツヤが無くなっている
可能性が高い
です。

今のままのシャンプーを続けていると、
パサつきがひどくなるばかりでなく、
抜け毛がひどくなり、髪の老化が加速してしまいます

でもまだ間に合います
今からでも決して遅くはありません

自分の髪質や自分に合ったシャンプーを把握して、
正しいシャンプー法を身に付けて

美しくしなやかな美髪を取り戻しましょう


いかがでしたか
たかがシャンプー、されどシャンプー

知らず知らずのうちに、
毎日のシャンプーでご自分の髪と地肌に
ダメージを与えている
のは悲し過ぎますよね

そこで次回は、美容師が実践する
美髪になるプロのシャンプー術をご紹介します

次回の更新を楽しみにしていてくださいね



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前回の記事はコチラ
↓↓↓
【抜け毛をしっかりと予防する正しい髪のお手入れ方法】

【女性の薄毛解消法!女性ホルモンアップによる薄毛解消・発毛法】

【お金を掛けない薄毛対策!育毛剤に頼らない発毛方法【男女共有】

【縮毛矯正・ストパー要らず!
 地肌や髪にダメージを与えず癖毛を直す方法!!】



tag : 正しいシャンプー 美髪 薄毛

抜け毛をしっかりと予防する正しい髪のお手入れ方法

季節の変わり目や、疲れが溜まっている時など、
あなたは、髪の抜け毛が気になる時はありませんか


ただ、ブラッシングやシャンプーの時など、
1日に100本くらいの抜け毛は、
正常範囲
だといわれています。


ですが、まとめてバサバサと抜けたりする時は、
シャンプーが頭皮に合っていないものだったり、
洗い過ぎ強いブラッシングドライヤーのあて過ぎで、
頭皮が傷んでいたり、円形脱毛症になっている可能性があります

さらに、抜けた毛の根元が細くなっていたり、
毛髪全体が細くなっている時は要注意です



髪の毛をつくっている毛母細胞は、
頭皮の毛細血管から栄養を取り入れている
のですが、
頭皮の血行が悪くなると、毛母細胞に栄養が行き渡らず
毛根が痩せ細ってしまい、髪の毛が抜けてしまうのです。

そういう場合の抜け毛の原因は、
ダイエットや偏った食事によるもの、
さらにストレスや喫煙が考えられます。


なので、美しいツヤのある豊かな髪を保つためには、
抜け毛を予防する正しい髪のお手入れを心掛けましょう



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【抜け毛を予防する正しい髪のお手入れ方法】

栄養バランスの良い食事を心掛け、
   ミネラル分を積極的に摂取する


ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かり、
  全身の血行を良くして、ストレスを解消する。


タバコは頭皮の血行を悪くし、
  髪に栄養が行き渡らなくなるので止めましょう。


シャンプーの時は、
  指の腹で頭皮を丁寧にマッサージしましょう。


ブラッシングは髪の毛先をほぐしてから、
  髪全体をブラッシングしましょう。
  ブラッシングの時は力を入れ過ぎないように
  気を付けましょう。


ドライヤーの熱風は、髪から20cmは離して、
  出来るだけ短時間で髪を乾かしましょう。



以上のことを心掛けるだけでも
髪の抜け毛を防ぐことが出来ます

また、さらに詳しい髪のお手入れ方法や、
正しいシャンプーの方法についても、
お伝えしていきますので、
どうぞお楽しみに


今すぐ試せる暑さ対策!体感温度を下げて快適に!!

日本全国暑い日が続いていますね

こちら北海道でも、
6月とは思えないほど暑い日が続いていて、
今日の最高気温予想は33℃です


こうして暑い日が続くと
どうしても体力が奪われてしまいますよね


そこで本日は、
今すぐ実践できる暑さ対策をご紹介します。

暑さ対策の一番のポイントは、
感じている暑さをやわらげることです

そのためには、
体幹温度(体の中心の温度)を下げる必要がありますので、
その具体的な方法をご紹介しますね。


保冷剤や冷たいタオルで体を冷やす

脇や首筋、太ももの付け根など、
太い血管が通っている部分を、保冷剤や冷たいタオルで冷やします
そうすると、血液から温度が奪われますので、
徐々に体温が下がって快適になります


気化熱を利用する

入浴やシャワーの後は、タオルで水けを完全に拭き取らず、
体が少し濡れた状態でいると気化熱で体温が下がります


さらに、体が濡れた状態で扇風機の風にあたったり、
その際に扇風機に霧吹きで水を吹きかけると、
さらに効果的で一気に涼しくなります。


体温を下げる食材を選ぶ

食材の中には、体を冷やす効果のある物があるので、
夏場の暑い時期は意識して食べるようにしましょう。

特にお勧めなのは麦茶です


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東洋医学的な考えでは、麦茶の原料となる大麦は、
体を冷やす働き(陰性)がある
ので、
暑い夏場には、水分補給だけではなく、
暑さで火照った体も癒してくれますよ。

他にも、キュウリトマトレタスセロリなどの夏野菜
体を冷やす(陰性)の食べ物なのでお勧めです。


こうした日常の中のちょっとした工夫で、
暑さ対策を行って、夏バテしないように
気を付けていきましょうね


毎月やってくる生理を利用してセルフデトックス

実は、この美美Styleブログを訪問される方の中で、
一番多い検索ワードが『生理 デトックス』です。


そう、健康な生殖年齢の女性なら毎月1度訪れる生理には、
素晴らしいデトックス効果がある
のです

その効果の高さは、
一般的に女性が男性よりも長生きするのは、
生理によるデトックスのお陰
だと考えられているほどです


健康な生殖年齢の女性の体は、一定の周期で変化を繰り返し、
生理が始まった日から、次の生理の前日までの間が、
生理の一周期です


この間に、卵巣や子宮、脳の視床下部や下垂体などの、
それぞれの働きにより、女性の体は変化します。

その変化は、基本的に子供を授かり生むためにありますが、
一周期の間に妊娠しなければ、子宮内膜がはがれ、
月経血とともに排出される現象が生理です


生理で子宮の中の不要になった、子宮内膜がはがれると同時に、
体内の不要なものも一緒にデトックスされるのです



月経血もその中の1つですが、次に分かりやすいのが便


生理前の女性は便秘になりやすいですが、
生理が始まった途端、いつもよりも便通が良くなりますよね

これもデトックスの1つです

そして、子宮や腸の中が綺麗に掃除されて、
お肌のツヤも良くなります



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さらに、生理周期に合わせてダイエットをすると、
簡単に体重が落とせます


ただし、生理期間中は体のリラックス期ですので、
無理なダイエットは禁物!

生理期間中は基礎体温が低くなり、体が冷えやすいので、
温かい飲み物やスープなどで体を温めましょう


その際に生姜をプラスすると、
体が芯から温まり、基礎代謝もアップ
されるのでお勧めです!

また、月経血が排出されるため、
生理中鉄分が不足しがちになりますので、
牛肉の赤身レバーヒジキ海草小松菜など、
鉄分の豊富な食材を食べることを意識してくださいね


月に一度の生理をわずらわしく思わず、
デトックスで美しくなるチャンスだと思えば、
生理期間中も心と体が安定して、
過ごしやすくなりますよ。


また、生理期間終了後のダイエットについては、
機会があればこのブログで紹介させていただきますね


今日からまた美美Styleブログの更新を再開します!

お久し振りです
株式会社夢丸成美です。

昨年の5月に、弊社のビューティー・サクラこと、
美容ライターの塔山さくらさんが、諸事情で休職してしまい、
その後ずっと更新が途絶えていた美美Styleブログですが、
毎日ブログを読みに来ていただいている方もいて、

「ブログを再開してください」

「塔山さくらさんはどうしちゃったんですか?」

「新しい記事のアップを楽しみにしています!」


などなど、美美Styleメルマガ読者様からは、
たくさんのメッセージをいただいていました。

そこで、今日からまた
ブログを再開することにしました!

とはいえ、塔山さくらさんはまだお休み中なので、
販売企画部の成美がブログを更新していきます。


そこで改めて、
簡単に自己紹介させていただきますね。
※以前の自己紹介はコチラ➝★


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ペンネーム:成美
年齢:42歳
職業:主婦・会社員(株式会社夢丸・販売企画部長)


株式会社夢丸で、
健康美容お悩みを解決するための、
商品の開発や販売を担当しています


夢丸に入社する以前は、
健康食品と化粧品の販売員をしていので、
健康美容にはかなりうるさいです



というより、
完全に健康美容マニアです!


そのため、健康でいるのは当然ですが、
見た目年齢-10歳を目指して、
日々奮闘しています。

そんな日常の中で、
健康美容に関して気が付いたことや、
お役に立つ情報を発信していきます
ので、

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします


テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アンチエイジング 見た目年齢-10歳

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