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夏バテ解消にもダイエットにもお勧めのレシピ




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



ここ数日、
ムシムシと暑い日が続いていますが、
あなたは夏バテしていませんか?


ダルくて食欲がないからといって、
冷たい飲み物やアイス、麺類ばかり
食べたり飲んだりしていると、


夏バテがひどくなるのはもちろん、
筋肉が衰えて代謝が悪くなり、
ブクブクと太ってしまうので、
気を付けてくださいね!



そこで今日あなたにお勧めするのが、
夏バテにもダイエットにも最適な、
簡単レシピです。




【鶏むね肉の梅肉添え】


◆鶏むね肉をそぎ切りにする

◆鶏むね肉を茹でる

◆梅干しを皿に盛り、
 ラップをして1分間レンチンする

◆茹でた鶏むね肉に、
 梅干しを乗せて食べる



たったこれだけです!

超が付くほど簡単ですよね?!(笑)


IMG_4363.jpg


IMG_4379.jpg




でもこの簡単なレシピが、
夏バテの解消とダイエットに
最適なレシピなのです。


なぜかというと、
鶏むね肉は高たんぱく・低脂肪で、
脂質の代謝をサポートする
ビタミンも豊富です。


それに、イミダペプチドという、
疲労回復効果の高い成分が、
豊富に含まれています。


イミダペプチドとは、
一万数千キロの距離を、
1度も着地することなく海を渡る、
渡り鳥の羽根の付け根に
多く含まれている成分で、

渡り鳥の強靭なスタミナの秘密は、
そのイミダペプチドという
疲労回復成分にあるのです。



それに梅干しに含まれるクエン酸にも、
疲労回復効果がありますし、


さらに、梅干しには、
バニリンという脂肪燃焼効果のある、
成分が含まれています。


そしてそのバニリンは、
梅干しを温めることで増えるので、
梅干しをレンチンしてから食べると、
より脂肪燃焼効果が高まるのです。




なので、鶏むね肉と梅干しの組み合わせは、
夏バテとダイエットに最適なのです。




今日は基本中の基本のレシピを
ご紹介しましたが、


お好みで梅肉に大葉や白ごまを加えたり、
色々とアレンジをするのもお勧めですので、
あなたも、ぜひ一度食べてみてくださいね。



あと、夏バテ解消と
ダイエットの成功には、
筋肉を鍛えることが大切です。


なぜかというと、
筋肉を鍛えて基礎代謝を上げると、
痩せやすく、太りにくい体になるのはもちろん、


基礎代謝が上がると内臓機能が活発になり、
免疫力も高まるので、夏バテなどの不調に
強い体になるからです。



なので夏場は特に、
低脂質で高たんぱくな食品を
意識して食べるようにしましょう。



あとは、毎日の筋トレもお忘れなく!^^



【成美も実践中】
~スローな動きでストレッチと筋トレが同時に出来る~⇒★


【梅干しのバニリンのダイエット効果】⇒★


【成美お勧めの鶏むね肉の美味しいレシピ】⇒★




最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【本日スタート】夏本番ダイエットキャンペーン~即効で魅惑のボディラインを手に入れよう!~




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



本日より、美美Style読者様限定で、
【夏本番ダイエットキャンペーン】
~即効で魅惑のボディラインを手に入れよう~
というキャンペーンを開始します。


もちろん、
今このブログ記事をご覧いただいている
あなたも美美Style読者様ですから、
キャンペーンの対象になります。


今回のキャンペーンで、
あなたにご紹介するダイエット法は、
ダイエットサロンでも大変人気の高い、

たった1回で、
目に見えたサイズダウンに成功する、
即効性のあるダイエット方法です。


しかも、2つのダイエット法を、
ご自宅で簡単に、それも1度に
実践していただけるように、


1つの商品に
おまとめしました。


もう少し分かりやすくご説明すると、
通常価格10,080円(税込)の
『即効ボディメイク~理想の魅惑スタイルへ~』と、

DSCN7522.jpg

DSCN7527.jpg



通常価格10,080円(税込)の
『1日3分リンパマッサージ即効むくみ解消法』を、

DSCN7521.jpg

DSCN7526.jpg



2枚組にして、3,800円(税込)で
あなたにお届けします!

DSCN7524.jpg

DSCN7525.jpg


そう、通常ですと2枚組で
20,160円(税込)の商品を、
3,800円(税込)でお届けしますので、


16,360円もお得に、
ダイエットに挑戦していただける
チャンスなのです!!


そのダイエット法のやり方はとても簡単で、
最も効果的な実践方法をご紹介すると。。。


お風呂に入る


『即効ボディメイク~理想の魅惑スタイルへ~』を実践する


『1日3分リンパマッサージ即効むくみ解消法』を実践する


たったこれだけです!


たったこれだけで、
ウエストや太もも、
二の腕がホッソリとして、
サイズダウンできてしまう方法です。


なのでデートの前や、
水着を着る前日の夜に、
ご自宅でコッソリと実践してみてください。


翌日は、ピチピチだった洋服も、
余裕で着られるようになりますし、
お腹のダブつきもスッキリとしていますよ!


では実際にどの様なダイエット法なのか、
ご自分の目で確かめて見てくださいね。


【ボディメイク法はコチラ】⇒★

※リンク先のサイトからご購入されますと、
 通常価格でのお支払いになりますので、
 必ず下記のキャンペーン専用フォームからお申し込みください。



【体の中の余分な物を排出する方法はコチラ】⇒★

※リンク先のサイトからご購入されますと、
 通常価格でのお支払いになりますので、
 必ず下記のキャンペーン専用フォームからお申し込みください。



いかがでしたか?


このダイエット法は、
実際にエステサロンでも
大変人気の高い即効性のあるダイエット法で、

サロンではマシンで体を温めた後で、
即効ボディメイク法を行い、

最後にリンパマッサージで、
体の中の余分な毒素や老廃物と脂肪を
体の外に排出してサイズダウンさせます。


その効果的なダイエット法を
ご自宅にいながら実践できるのが、
今回のキャンペーンであなたにお届けする、
特別な商品です。


是非あなたも
驚くほどのダイエット効果を
体感してみてくださいね!^^


キャンペーンへのお申し込みは、
こちらの専用フォームからお申し込みください。


【キャンペーン専用お申し込みフォーム】⇒★

※キャンペーンでご購入いただいた場合は、
 30日間の無料メールサポートと、
 全額返金保証の特典はございません。



こちらのフォームからお申し込みいただきますと、
通常1枚10,080円の商品(DVD)を2枚組で、
3,800円(税・送料・手数料込み)で、
ご提供させていただきますので、


16,360円もお得に、
ダイエットサロンの人気メニューを
体感していただくことが可能です。



ただし、
今回のキャンペーンで
ご用意している商品は、
限定200セットのみです。


200セットのお申し込みに達した時点で、
キャンペーンを終了させていただきますので、
予めご了承ください。


【キャンペーンでお得にダイエットに挑戦する】⇒★

※キャンペーンでご購入いただいた場合は、
 30日間の無料メールサポートと、
 全額返金保証の特典はございません。



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットに最適!夏こそ飲んでほしい甘酒の凄い美容効果




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



私は、この季節になると、
よく飲むお酒があります。


お酒といっても、
アルコールは入っていないので、
仕事中でも「疲れたな」と感じた時は、
意識して飲むようにしています。



それは何かというと。。。




甘酒です!




甘酒は、よく『飲む点滴』などといわれますが、
それは点滴の成分にも含まれている、
アミノ酸・ブドウ糖・ビタミンが
全て入っているからで、


江戸時代には、
現代のエナジードリンクの様に飲まれていて、
『甘酒売り』という職業もありました。


さらに『甘酒』は、
俳句では夏の季語です。



このことからも、
甘酒は昔から『元気の源』として、
夏バテの予防などに一役買ってきたことが
お分かりいただけると思いますが、



甘酒の凄いところは、
それだけではありません!



というのも、
甘酒には9種類の必須アミノ酸が
豊富に含まれているのですが、


アミノ酸には脂肪を分解して、
破壊された筋肉を修復する作用があるので、


脂肪を減らし、筋肉を増やして、
基礎代謝を上げることが出来ます。


なのでダイエッターには、
最適な食品なのです。



さらに甘酒に含まれるビタミンには、
コラーゲンの生成を活性化させる働きもあるので、
お肌を美しく保つ効果も期待大です!!



この様に、ダイエットと美容に、
嬉しいことばかりの甘酒



私は小腹が空いた時や、
疲れた時の糖分補給に飲むことが多いため、
市販の缶入りタイプの物を常備していますが、


あなたが自分で作ってみたいという場合は、
レンチンの簡単レシピから、
炊飯器を使ったレシピまで、
色々なレシピがありますので、
ぜひ参考にしてくださいね^^



【甘酒のレンチン人気レシピ】⇒★


【甘酒の炊飯器人気レシピ】⇒★


私が自分で甘酒を作る時は、
生姜を入れるのがお気に入りですよ♪^^



因みに私が飲んでいる缶入りの甘酒はこちら


20160610090250.jpg



ちょっと甘いのが気になりますが、
コンビニでも手軽に購入できるので、
これを飲む機会が一番多いです。

そう、継続は力なり、
手軽じゃないと続かないし、
何事も続けないと効果はありませんからね!^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【無料ダイエット診断】あなたの痩せない弱点を発見しよう!




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



先日の日曜日、
夫にリクエストされて、
夕食にスパニッシュオムレツを作ろうとして、


COOKPADでレシピを調べていたところ、
偶然にも面白いものを見付けてしまいました!


それがコチラ⇒★


55問の質問に回答して、
あなたの痩せない原因や、
ダイエットの弱点をチェックしてくれる、
ダイエット診断です。



私もついつい、
夢中になって、
診断に挑戦してみましたが、


「やっぱり~!」という、
的確な診断結果が出ましたよ!!



はい。私の場合は、
筋肉量が少ないのが問題でした。



なので毎日実践しているクランプを、
昨日から夜も実践する様にして、
1日2回に増やしてみました。


そう、ダイエットは
毎日コツコツ継続してこそ、
結果が付いてきますからね!



さて、あなたの
ダイエット診断の結果はいかがでしたか?



問題点があれば、
今すぐ改善するようにして、
今月中にダイエットを成功させてくださいね^^



【1ヶ月でマイナス6kg減量!
 筋肉が引き締まり脂肪が消えていく】⇒★




ちなみに、
成美の作ったスパニッシュオムレツはこちら^^


13335707_1043500452411467_8618783909944827933_n.jpg


作り方はコチラ⇒★


私は具材にアスパラとトマトも
追加して作りましたよ~

美味しくて簡単でお勧めのレシピですよ!^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【証拠動画有】ミランダカーが一押しするチアシードダイエット




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



4月に来日して、
4月13日に下北沢で開催された、
『コロッケフェスティバル』の
オープニングセレモニーに登場した
モデルのミランダ・カー


セレモニーの後で記者から
「美の秘訣」について聞かれ、

「我慢ばかりしていてはダメ。
 好きなものをたまには自分
 へのご褒美として食べるのも
 精神的なモチベーションを
 上げるには大切。

 私の食事法は、
 80%を健康的なもの、
 あとの20%は好きな
 ものを食べること」だと語り、



さらに記者からお勧めの美容法を聞かれると、
『チアシード』だと答えていましたね!



そう、ミランダ・カーは
チアシードブームの火付け役で、
毎日スムージーにチアシードを入れて、
飲んでいることで有名なんです。


【証拠画像はこちら】
↓↓↓



英語なのでちょっと分かりにくいですが、
チアシードをファンタスティック(非常に素晴らしい)と
紹介しています。



現在33歳、
5歳の男の子のお母さんで、
あの完璧な体型をキープしているのは、
チアシードの効果なんですね!



なので私も、
昨年からチアシードを
ヨーグルトに混ぜて食べていますが⇒


チアシードを食べると、
ほんの少量でお腹が膨れ、
さらに腹持ちがとても良いのです!


ただし、匂いや味にちょっと癖があるので、
苦手な人も多いと思います。
(我が家の夫はNGです^^;)



なのでカプセルタイプや、
美味しいスムージータイプなど、
あなたにピッタリの方法を見付けて、
積極的にチアシードを取り入れて、
無理なくスルスルとダイエットを
成功させてくださいね^^


今、ハリウッドセレブも大注目のスーパーフード!

もっとリッチでスリムなボディを手に入れる♪

★今だけ! 30日分が実質『無料』で★




ホワイトチアシード配合グリーンスムージー【わたしとよりそうスムージー】




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