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旬のサンマで血液サラサラ健康ボディ!




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^


週末はまたまた
庭de焼肉を楽しんだのですが、
その時に食べたのがサンマ!


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今シーズン初めて、
新サンマを食べました!!


炭火で焼いたサンマは、
とっても美味しくて大感激だったのですが、
サンマの様な青魚って美味しいだけじゃないんです。


DHAとEPAが豊富で、
体にも良いんですよ!


DHA(ドコサヘキサエン酸)は、
主に頭の血管に作用して、
乳幼児の脳や神経の発達を助けます。


EPA(エイコサペンタエン酸)は、
首から下の血管に作用して、
血液や血管の健康維持を助けます。


なので成人した人にお勧めなのは、
EPAです。


EPAは私達の体内で作ることができない
必須脂肪酸なので、青魚を積極的に食べて、
体の中でEPAを増やすしかありません。


EPAが体内で増えると、
血管と血液の働きを向上させ、
中性脂肪を下げる効果もあるので、
是非あなたも積極的に
EPAを摂取してくださいね^^


最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました!



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットを成功させ美肌を手に入れる確実な方法




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



あなたは、
お盆休みはありましたか?


どんな連休を過ごしましたか??



私は4連休だったのですが、
1日目は親戚が揃ってお寺にお参りに行き、
その後は皆で宴会をして、


2日目は昼間からビアガーデンに行き、
ビールとお摘みを楽しんだ後で、
美味しい担々麺をいただいて、

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3日目は海にドライブに行く予定が、
雨が降っていたので中止!


なのでお蕎麦とカツ丼を食べてから、
大きな酒粕ソフトを頬張って、
夜は自宅でマッタリと宅飲み

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最終日は朝から洗濯と掃除を終わらせて、
お昼からピザとソーセージを摘みに、
ビールとワインを飲みながら映画を観て、

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早目にお風呂に入って半身浴をした後、
またまたビールを飲みながら、
マッタリと食事を楽しみました。

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そう、毎度のことですが、
週末や連休は好きな物を好きなだけ食べて、
お酒も楽しんでいます。


で、4連休明けの体重はというと、
連休前に比べると-400gでした!



今回は自分でも、
ちょっとビックリする結果でしたが、
腸内環境を整える生活を続けているので、
痩せ菌バクテロイデスが増えているのと、
なんといってもお通じが良いからですね!!



それにお通じが良いのは、
なにもダイエットだけに
効果があるわけではありません。


というのも、
人間の体の中の有害物質や老廃物は、
その75%が排便によって
体の外に排出されます。


なのでお通じが悪いと、
体の中に有害物質や老廃物が
長く留まることになるのです。


そうするとお肌の調子が悪くなったり、
様々な病気を引き起こす原因にもなります。



ですから、あなたが健康体でいるためには、
腸内環境を整えて便秘を解消するのは、
とても重要なことなのです。



あなたもぜひ、
毎日スルッとしたお通じと、
健康で太りにくい体を手に入れてくださいね^^


腸内環境を整える方法の詳しい記事はコチラ⇒★



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

あなたの体感温度を4℃下げて今すぐクールダウンする方法




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



毎日ムシムシと暑い日が続いていますが、
あなたは何か暑さ対策は行っていますか?


私は毎年、夏の暑い時期には、
ミントを上手に活用しています!



そう、ミントの香りを嗅ぐと、
体感温度が4℃も下がるんですよ!!



なぜかというと、
ミントに含まれるエルメントール
という成分が神経を刺激すると、
冷却効果があるからです。



なので、夏の間に使用するアロマは、
ミントとグレープフルーツですし、


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お風呂で体を洗う時の石鹸も、
毎年アロマセラピストのお友達に、
ミントアロマ配合の石鹸を
オーダーして使っています。 ※自宅で写真撮ってくるの忘れちゃいました!^^;


特に石鹸は、
体を洗っている時もヒンヤリとして
とっても気持ちが良いですし、


湯上りもスーッとした清涼感が続くので、
ダラダラと汗をかくこともなく、
とっても快適です!



是非あなたも、
毎日の生活の中にミントを上手に取り入れて、
今年の猛暑を乗り切ってくださいね!^^



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

夏バテ解消にもダイエットにもお勧めのレシピ




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



ここ数日、
ムシムシと暑い日が続いていますが、
あなたは夏バテしていませんか?


ダルくて食欲がないからといって、
冷たい飲み物やアイス、麺類ばかり
食べたり飲んだりしていると、


夏バテがひどくなるのはもちろん、
筋肉が衰えて代謝が悪くなり、
ブクブクと太ってしまうので、
気を付けてくださいね!



そこで今日あなたにお勧めするのが、
夏バテにもダイエットにも最適な、
簡単レシピです。




【鶏むね肉の梅肉添え】


◆鶏むね肉をそぎ切りにする

◆鶏むね肉を茹でる

◆梅干しを皿に盛り、
 ラップをして1分間レンチンする

◆茹でた鶏むね肉に、
 梅干しを乗せて食べる



たったこれだけです!

超が付くほど簡単ですよね?!(笑)


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でもこの簡単なレシピが、
夏バテの解消とダイエットに
最適なレシピなのです。


なぜかというと、
鶏むね肉は高たんぱく・低脂肪で、
脂質の代謝をサポートする
ビタミンも豊富です。


それに、イミダペプチドという、
疲労回復効果の高い成分が、
豊富に含まれています。


イミダペプチドとは、
一万数千キロの距離を、
1度も着地することなく海を渡る、
渡り鳥の羽根の付け根に
多く含まれている成分で、

渡り鳥の強靭なスタミナの秘密は、
そのイミダペプチドという
疲労回復成分にあるのです。



それに梅干しに含まれるクエン酸にも、
疲労回復効果がありますし、


さらに、梅干しには、
バニリンという脂肪燃焼効果のある、
成分が含まれています。


そしてそのバニリンは、
梅干しを温めることで増えるので、
梅干しをレンチンしてから食べると、
より脂肪燃焼効果が高まるのです。




なので、鶏むね肉と梅干しの組み合わせは、
夏バテとダイエットに最適なのです。




今日は基本中の基本のレシピを
ご紹介しましたが、


お好みで梅肉に大葉や白ごまを加えたり、
色々とアレンジをするのもお勧めですので、
あなたも、ぜひ一度食べてみてくださいね。



あと、夏バテ解消と
ダイエットの成功には、
筋肉を鍛えることが大切です。


なぜかというと、
筋肉を鍛えて基礎代謝を上げると、
痩せやすく、太りにくい体になるのはもちろん、


基礎代謝が上がると内臓機能が活発になり、
免疫力も高まるので、夏バテなどの不調に
強い体になるからです。



なので夏場は特に、
低脂質で高たんぱくな食品を
意識して食べるようにしましょう。



あとは、毎日の筋トレもお忘れなく!^^



【成美も実践中】
~スローな動きでストレッチと筋トレが同時に出来る~⇒★


【梅干しのバニリンのダイエット効果】⇒★


【成美お勧めの鶏むね肉の美味しいレシピ】⇒★




最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【本日スタート】夏本番ダイエットキャンペーン~即効で魅惑のボディラインを手に入れよう!~




美美Styleブログへのご訪問
ありがとうございます♡

美美Styleブログ管理人の成美です^^



本日より、美美Style読者様限定で、
【夏本番ダイエットキャンペーン】
~即効で魅惑のボディラインを手に入れよう~
というキャンペーンを開始します。


もちろん、
今このブログ記事をご覧いただいている
あなたも美美Style読者様ですから、
キャンペーンの対象になります。


今回のキャンペーンで、
あなたにご紹介するダイエット法は、
ダイエットサロンでも大変人気の高い、

たった1回で、
目に見えたサイズダウンに成功する、
即効性のあるダイエット方法です。


しかも、2つのダイエット法を、
ご自宅で簡単に、それも1度に
実践していただけるように、


1つの商品に
おまとめしました。


もう少し分かりやすくご説明すると、
通常価格10,080円(税込)の
『即効ボディメイク~理想の魅惑スタイルへ~』と、

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通常価格10,080円(税込)の
『1日3分リンパマッサージ即効むくみ解消法』を、

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2枚組にして、3,800円(税込)で
あなたにお届けします!

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そう、通常ですと2枚組で
20,160円(税込)の商品を、
3,800円(税込)でお届けしますので、


16,360円もお得に、
ダイエットに挑戦していただける
チャンスなのです!!


そのダイエット法のやり方はとても簡単で、
最も効果的な実践方法をご紹介すると。。。


お風呂に入る


『即効ボディメイク~理想の魅惑スタイルへ~』を実践する


『1日3分リンパマッサージ即効むくみ解消法』を実践する


たったこれだけです!


たったこれだけで、
ウエストや太もも、
二の腕がホッソリとして、
サイズダウンできてしまう方法です。


なのでデートの前や、
水着を着る前日の夜に、
ご自宅でコッソリと実践してみてください。


翌日は、ピチピチだった洋服も、
余裕で着られるようになりますし、
お腹のダブつきもスッキリとしていますよ!


では実際にどの様なダイエット法なのか、
ご自分の目で確かめて見てくださいね。


【ボディメイク法はコチラ】⇒★

※リンク先のサイトからご購入されますと、
 通常価格でのお支払いになりますので、
 必ず下記のキャンペーン専用フォームからお申し込みください。



【体の中の余分な物を排出する方法はコチラ】⇒★

※リンク先のサイトからご購入されますと、
 通常価格でのお支払いになりますので、
 必ず下記のキャンペーン専用フォームからお申し込みください。



いかがでしたか?


このダイエット法は、
実際にエステサロンでも
大変人気の高い即効性のあるダイエット法で、

サロンではマシンで体を温めた後で、
即効ボディメイク法を行い、

最後にリンパマッサージで、
体の中の余分な毒素や老廃物と脂肪を
体の外に排出してサイズダウンさせます。


その効果的なダイエット法を
ご自宅にいながら実践できるのが、
今回のキャンペーンであなたにお届けする、
特別な商品です。


是非あなたも
驚くほどのダイエット効果を
体感してみてくださいね!^^


キャンペーンへのお申し込みは、
こちらの専用フォームからお申し込みください。


【キャンペーン専用お申し込みフォーム】⇒★

※キャンペーンでご購入いただいた場合は、
 30日間の無料メールサポートと、
 全額返金保証の特典はございません。



こちらのフォームからお申し込みいただきますと、
通常1枚10,080円の商品(DVD)を2枚組で、
3,800円(税・送料・手数料込み)で、
ご提供させていただきますので、


16,360円もお得に、
ダイエットサロンの人気メニューを
体感していただくことが可能です。



ただし、
今回のキャンペーンで
ご用意している商品は、
限定200セットのみです。


200セットのお申し込みに達した時点で、
キャンペーンを終了させていただきますので、
予めご了承ください。


【キャンペーンでお得にダイエットに挑戦する】⇒★

※キャンペーンでご購入いただいた場合は、
 30日間の無料メールサポートと、
 全額返金保証の特典はございません。



最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました^^



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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